頭皮の状態・環境を整える

元気な髪にするためには、頭皮環境が良くなければならず、頭皮環境を良くするためには、頭皮をケアしてあげることが重要です。

 

まず、育毛剤や頭皮専用のオイルを使うと良いでしょう。これらを、シャンプーをする前とシャンプーをした後の両方に使うと効果的です。

 

使い方ですが、適度な量を手に乗せ、頭皮全体に行き渡るようにマッサージをしながら頭皮に浸み込ませていきます。このときには、爪を立てずに、指の腹を使ってマッサージするようにしましょう。

 

指の腹でマッサージすることで、毛根にもちょうどいい刺激を与えることができるため、痛いけど気持ちいいという程度でマッサージすると良いでしょう。

 

また、このときには、頭皮用のブラシを使用しても問題ありません。マッサージはしたくないということでしたら、通常のシャンプーを育毛シャンプーに変更するという方法をしても良いでしょう。

 

育毛シャンプーには、一般に売られているシャンプーよりも頭皮にとって良い影響を与える成分が含まれています。このときにも、マッサージをするように使うことで、頭皮をケアすることができるでしょう。

 

お金に余裕がある方は、ヘアサロンを利用しても良いでしょう。

 

ヘアサロンのメニューには、頭皮の汚れや皮脂を除去することができて、新しい髪の毛が育つ環境を作ることができるメニューがあるため、おすすめです。

 

また、プロに行ってもらうことで、ストレスを軽くできる点もヘアサロンを利用するメリットといえるでしょう。

 

ほかにも、たんぱく質やアミノ酸が含まれている食べ物を食べたり、たくさん寝たりすることも頭皮環境を良くするためには大切なので、生活習慣が乱れている方は、生活習慣を改善するようにしましょう。

 

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