育毛を促進する頭皮マッサージ

抜け毛の原因には、皮脂が多く出過ぎたり、男性ホルモンが多く出過ぎたりするなど、いろいろありますが、どんな原因でも、頭皮マッサージは抜け毛対策には有効です。

 

「頭が凝っているな」という言葉を使う機会は少ないでしょうが、頭皮というのは、肩などと同様に、ほぐさないと凝ってしまって固くなってしまうのです。

 

頭皮が固くなってしまうと、血液の流れが滞ってしまい、毛根に十分な栄養が届かず、髪の毛が生えづらくなってしいます。

 

そのため、頭皮マッサージしてあげて、髪の毛が生えてきやすい環境を作ってあげましょう。はじめに、頭皮マッサージをする前には、頭皮にある汚れを除去しましょう。自分の頭皮のチェックして知っておくのも必要です。

 

その方法として、頭皮への負担がかからず、髪の毛に必要な栄養を含んでいる育毛シャンプーなどを使って、髪を洗いましょう。

 

次は、育毛剤やオイルなどを使って、マッサージをしていきます。そのときには、前、後、両サイドと、頭全体をまんべんなくマッサージするようにすると良いでしょう。

 

また、頭皮マッサージをするときには、爪を立ててマッサージするのではなく、5本の指を全部使用して、指の腹でマッサージするようにしましょう。

 

爪を立ててマッサージをしてしまうと、毛根にダメージを与えることになるため、止めてください。

 

「マッサージするのは大変だし気が進まない」という方や、「育毛剤を買うお金がない」という方は、普段のシャンプーをするときに、マッサージをする要領で髪を洗ってみましょう。

 

これだけでも、ある程度は、頭皮を柔らかくすることができるため、実践してみましょう。